Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
122.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2020:
|
1602 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 123.69g | Carb: 139.81g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Rainbow Джем Яблочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Борщ с Курицей, Овсяное Печенье ПП, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Карп, Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Укроп, Кинза, Сыродел Сыр Адыгейский , Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Бобруйский . more...
|
|
1621 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|