Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
124.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 72.33g | Carb: 193.18g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Избенка Сыр Адыгейский, Виноград, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Виноград, Хек, Баклажаны Тушеные. Dinner: Мёд, Избенка Сыр Адыгейский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хек. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🌼Мария人's weight history
|