Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 42.81g | Carb: 141.77g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Кофе, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Добрянка Сыр Чечил 45%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком. Lunch: Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла, Магнит Слойка с Начинкой из Мяса Кур. Dinner: Европа Гречка Варёная , Чай, Магнит Банан, Бежин Луг Кефир 3,2%, Бежин Луг Творог 9%, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны Жареные, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Чай, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|