Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
124.1 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
1022 kcal
|
Fat: 21.45g | Prot: 78.48g | Carb: 133.87g.
Breakfast: Яичный Белок, Ого Кунжут, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Экзо Мороженое Манго-Малина. Dinner: Дыня, Здорово Слайсы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вологодское Льняное Масло , Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: 4 Сезона Малина Замороженная, Красные Вишни, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_99gerus's weight history
|