|
Вчера хорошая силовая, а сегодня отвес
|
105.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
|
1118 kcal
|
Fat: 31.80g | Prot: 96.99g | Carb: 109.38g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Гречка Зелёная, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Красные Вишни, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Батат. Dinner: Сердце Говяжье. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Натуральное Хозяйство Творог Пластовой Маложирный 2-5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эльф…'s weight history
|