glushenkovat's Journal, 26 July 2020

163.1 lb Lost so far: 46.3 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1992 kcal

Fat: 96.37g | Prot: 122.92g | Carb: 161.74g.   Breakfast: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Champion Чернослив без Косточек, Черешня. Lunch: Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красная Икра Красная Икра. Dinner: Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Треска Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Corny Батончик с Клюквой, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Сарафаново Кефир 3,2%. more...

2672 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...