Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
185.2 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 87.78g | Carb: 145.36g.
Breakfast: Ашан Сыр Чанах 45%, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Суп из Говядины, Чеснок. Snacks/Other: Кинза, Зеленый Лук, Дыня, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|