|
Ну я незнаю, что сказать. Вес прямо качели настоящие.
ОТ-86
ОБ-107,5.
Практически не уходят объёмы.
|
191.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
1623 kcal
|
Fat: 73.55g | Prot: 77.71g | Carb: 160.38g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Лента Авокадо, Кувшинка Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мельница Безглютеновый Хлеб Зерновой , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо (Целое). Lunch: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Помидор Сливка, Unagrande Моцарелла, Фермерское Подворье Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Сальников Пельмени , Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Сырники, Помидор Сливка, Knorr На Второе. Картошка по-Деревенски со Сливочно-Чесночным Соусом, Форель на Пару. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Primfood Ореховый Микс, Fit Parad Семена Чиа, Данон Йогурт Термостатный Кокос, Solgar Масло Вечерней Примулы. more...
|
losing 3.5 lb a week
|