Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
190.0 lb
Lost so far: 81.1 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 86.79g | Carb: 165.87g.
Breakfast: Чай, Мёд, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Махеевъ Джем Персик-Манго, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Льняные Семена, Parmalat Кефир 1%. more...
|
|
2091 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nika####'s weight history
|