Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2020:
|
1134 kcal
|
Fat: 29.84g | Prot: 54.61g | Carb: 167.47g.
Breakfast: Мёд, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Чай, Махеевъ Джем Персик-Манго, Творог 5%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Котлета Свиная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Семена Льна, Parmalat Кефир 1%. Snacks/Other: Мёд, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Чай, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
2174 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 22 hours, Sleeping - 2 hours. more...
|
losing 5.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nika####'s weight history
|