Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
179.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 65.58g | Carb: 140.16g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Ореховый, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Сметана , Летний День Молоко 3,2%, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Яйцо, Борщ с Говядиной. Dinner: Lindt Тёмный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара, ВкусВилл Крекер Ржаной, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Малина. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mar'iam's weight history
|