Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
166.4 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2020:
|
1934 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 92.46g | Carb: 216.93g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Перловая каша на молоке ❤, Каша дружба ❤, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Вареное Яйцо, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, Грудка Индейки. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Вологодские Продукты Пломбир, Малина, Сарафаново Кефир 3,2%. more...
|
|
1918 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|