Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
123.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
1856 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 78.45g | Carb: 252.57g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Детский Творог, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Сыр Домашний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Lunch: Ядро Абрикосовой Косточки, Курага, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Базилик, Укроп, Помидоры. Dinner: Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кофе Чёрный (Растворимый), Nesquik Конфета с Молочной Начинкой, Nesquik Crispy, Винни-Пух Пирожное Воздушное, Винни-Пух Безе с Черной Смородиной. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka_SF's weight history
|