Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
113.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 99.54g | Carb: 157.15g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Персики, Кофе с Молоком, Кекс, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Цветная Капуста. Dinner: Кофе с Молоком, Кекс, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Fit PARAD Какао , Кофе с Молоком, Клубника, Савушкин Творог 1%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olyafranc's weight history
|