Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
139.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 102.37g | Carb: 114.78g.
Breakfast: Coconessa Конфеты из Кокоса с Семенами Чиа, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Bite Гречневые Протеиновые Хлебцы, Каждый День Цветочный Мед, Вареное Яйцо, Био Баланс Кефирный 0%, Гречка Отварная. Lunch: Черешня, Клубника, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Вишня-Корица, Bite Гречневые Протеиновые Хлебцы, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Льняные Семена. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Русский Пармезан Свежий Сыр, Фанагория Саперави, Котлеты из Филе Минтая. Snacks/Other: Клубника, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. more...
|
|
2232 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Treadmill - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glebovaalla30's weight history
|