|
КД, да плюс суббота. Ну радует, что хотя бы не больше вес стал, держится пока. Буду, наверное, на 1500 кК переходить.
|
195.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 78.98g | Carb: 169.64g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Киприно Сыр Лайт 15%, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой Безглютеновый Вес. Lunch: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Манговый Мусс, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой, Олимп Вареники с Творогом . Dinner: Тайны Востока Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Руккола, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка. Snacks/Other: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Сырнички , Solgar Масло Вечерней Примулы, Coral Club Спирулина. more...
|
steady weight
|