glushenkovat's Journal, 25 June 2020

168.7 lb Lost so far: 40.8 lb.    Still to go: 36.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1850 kcal

Fat: 100.90g | Prot: 94.57g | Carb: 153.77g.   Breakfast: Черешня, Каша дружба ❤, Champion Чернослив без Косточек, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lunch: Ларец Сыр Классический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста. Snacks/Other: Haagen-Dazs Мороженое Belgian Chocolate, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Сарафаново Кефир 3,2%. more...

2212 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...