|
Обычно взвешиваюсь раз в неделю, но сегодня месяц, как веду подсчёт.
ОТ - 87
ОБ - 110.
Так как вес уходит скачками, решила объёмы тоже измерять, грудь нет, грустно там терять объёмы 😂.
|
195.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 85.26g | Carb: 157.41g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Перекусовъ Хумус Классический, Киприно Сыр Лайт 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Алейка Овсяные Хлопья, DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок. Lunch: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Перепелиное Яйцо, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Фермерское Подворье Сметана 15%, Помидор Сливка, Barilla Макароны Отварные, Пятерочка Лук Репчатый, Алейка Овсяные Хлопья, Олейна Масло Растительное , Лента Куриный Фарш. Dinner: Лента Авокадо, Зеленый Лук, Помидор Сливка, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Кета, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Сырнички . Snacks/Other: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Земляника, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Solgar Масло Вечерней Примулы, Coral Club Спирулина. more...
|
losing 0.5 lb a week
|