Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
185.0 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
|
1265 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 94.28g | Carb: 113.80g.
Breakfast: Плов с Курицей, Вода, Мёд. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами, Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Грудка Индейки, Запеканка из Цветной Капусты. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Грудка Индейки, Плов с Курицей. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|