Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
152.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 76.77g | Carb: 173.78g.
Breakfast: Моя Славита Сметана 16%, Чай, Евроопт Банан, Молочные Горки Творог 2%. Lunch: Океан в Подарок Шпроты из Салаки, Яичница, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Моя Славита Сметана 16%, Помидоры. Dinner: Моя Славита Сметана 16%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Snacks/Other: Милкавита Сыр Голландский 45%, Спартак Печенье Мария, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Чай, Чернослив, Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mia-vita's weight history
|