|
Очень, очень медленнооооо. Ну ничего, такими темпами через год прийду к желаемому весу 😂😂😂, если в очередной раз не брошу вот это вот всё.
|
198.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 112.29g | Carb: 128.27g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Авокадо, Дальпико Нерка Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Самбери Хлеб Альпийский, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Dinner: Перекресток Киви Голд, Chikalab Peanut Butter With Collagen And Coconut , Сырнички , Maggi Сочная Курица с Чесноком, Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Огурец (без Кожуры), Sports Research Омега 3, Solgar Масло Вечерней Примулы. more...
|
losing 12.3 lb a week
|