Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
185.0 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2020:
|
1334 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 105.36g | Carb: 76.13g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Вода, Мёд. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Овощи Гриль. Snacks/Other: Мегамарт Люля Кебаб Куриный, Чай Несладкий, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|