Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
188.1 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 123.41g | Carb: 95.41g.
Breakfast: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Вода, Мёд. Lunch: Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|