Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
188.3 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2020:
|
1380 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 90.05g | Carb: 136.97g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Блины на Молоке, Салат Витаминный, Вода, Мёд. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Блины на Молоке. Dinner: Вареники с Творогом. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|