Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
129.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 113.82g | Carb: 139.60g.
Breakfast: Мёд, Брест-Литовск Сметана 10%, Яичный Белок, Местное Известное Творог 1%, Гарнец Мука Пшеничная Обойная (Цельнозерновая). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Сыр Пармезан (Тертый), Gusto Шампиньоны Резаные Замороженные, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Красный Лук, Брест-Литовск Сметана 10%. Dinner: Сельдерей, Arista Тунец в Масле, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Other: Sante Hummus Klasyczny, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lvfs's weight history
|