|
Всё, вода слилась за 10 дней, и начинается обычная песня... Вес гуляет туда-сюда - +100 грамм. Как перешагнуть барьер в 88, незнаю...
|
198.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 93.27g | Carb: 162.47g.
Breakfast: Сдобное Изобилие Бриошь Парижская , Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Магнит Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Киприно Сыр Лайт 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самбери Хлеб Альпийский. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Белый Город Молоко 2,5%, Оливки, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Киприно Сыр Лайт 15%, Яйцо, Творог 5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая . Dinner: Agama Аргентинская Креветка, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Ижтрейдинг Киви, Дымка Коврижка с Повидлом, Ижмолоко Биокефир Легкий 1%, KDV Bon Time Нуга со Вкусом Пломбира, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 4.8 lb a week
|
 Comments
Устроить пару разгрузочных дней на кефире/воде или гречке. Можно монодень на яблоках, но лучше не надо, так как от яблок болит живот
22 Mar 20 by member: BakiNyam
|
И у меня такая же песня.Попробую убрать на три дня быстрые угливоды.
22 Mar 20 by member: galochka1960
|
BakiNyam, здесь ещё проблема в том, что я две недели считаю кК, скидываю, примерно, до 88кг, а потом за десять дней их наедаю обратно 😳🤷♀️.......
23 Mar 20 by member: Худейка оп
|
Худейка оп, тут уж придется выбирать - либо фигура - либо еда. подсчет придется превратить в стиль жизни, если вы действительно хотите добиться результатов. конечно, это не на всю жизнь, а пока вы не дойдете до своей конечной цели. я себя успокаиваю тем, что еда никуда не пропадет. не съем сегодня - смогу съесть завтра, в любой другой день, в любой другой раз.
23 Mar 20 by member: BakiNyam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|