Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
1176 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 64.55g | Carb: 105.89g.
Breakfast: Ларец Сыр Классический, Сухари, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Котлеты из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона 8 Овощей. Snacks/Other: Каждый День Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanychkau's weight history
|