Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
130.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2020:
|
1100 kcal
|
Fat: 23.69g | Prot: 81.00g | Carb: 146.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Green Булочка Зерновая. Lunch: Куриное Филе, Шампиньоны, Сметана , Дайкон, SPAR Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Яйцо (Целое), Кудесница Мука Рисовая , Здравушка Творог 1%. Snacks/Other: Doctor Green Хлебцы Хрустящие Рисовые, Красные Яблоки. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olyafranc's weight history
|