Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
188.5 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 76.61g | Carb: 113.78g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки, Мёд, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Рис Отварной. Dinner: Свежов Запеканка из Цветной Капусты с Брокколи. Snacks/Other: Свежов Запеканка из Цветной Капусты с Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|