_perfect_'s Journal, 16 February 2020

🤫

166.2 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1495 kcal

Fat: 66.64g | Prot: 107.85g | Carb: 114.50g.   Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Сметана 20%, Творожный Пудинг, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок. Lunch: Мандарины, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Авокадо, ВкусВилл Филе Окуня с Кожей, Магнит Банан. Dinner: Грецкие Орехи, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Пармезан (Твердый). more...

1865 kcal

Activities & Exercise: 5 тысяч шагов - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...