Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
188.1 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 118.11g | Carb: 124.00g.
Breakfast: Лента Сабзавотли Димлама, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Куриная Грудка, Суп из Говядины. Snacks/Other: Греческий Салат, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Куриная Грудка, Грудка Индейки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|