|
Два дня на неделе были зажористые, никак настроить себя не могу...
|
198.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 87.83g | Carb: 177.07g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Самбери Хлеб Альпийский. Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная, Печень Куриная в Сметане, Макфа Гречневая Лапша . Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Домашние, Виктория Котлета Классическая Рыбная , Сметана 15%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Каждый День Грецкий Орех. more...
|
losing 0.2 lb a week
|