маринаелена's Journal, 24 January 2020

134.5 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1818 kcal

Fat: 79.91g | Prot: 119.10g | Carb: 161.69g.   Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Тыквенные Семечки, Домик в деревне Молоко 3,5%,  Хлеб ржаной, Gustafsen Форель Слабосоленая, Doppel Herz Омега-3, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Болгарский Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры Черри, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо (Целое),  Курина пицца, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Яблоко Голден, Рот Фронт Халва Глазированная, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Сулугуни. more...

1608 kcal

Activities & Exercise: хотьба - 2 hours and 19 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...