Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
194.4 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1578 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 79.34g | Carb: 166.25g.
Breakfast: Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Вода, Мёд. Lunch: Плов с Говядиной. Dinner: Coca-Cola Кола, Белый Хлеб. Snacks/Other: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Плов с Говядиной, Сыр Бри, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|