Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
134.5 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1832 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 123.77g | Carb: 163.15g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Zero Джем Чёрная Смородина , Zero Джем Абрикосовый , Блины, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Куриное Филе, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Ол Лайт Батончик Лимон, Сушеное Манго, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Chikalab Батончик Тирамису , Бабаевский Горький Шоколад 75%, Оливковое Масло, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
маринаелена's weight history
|