Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
195.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 92.17g | Prot: 83.92g | Carb: 153.37g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Самбери Хлеб Альпийский, Сахар, Компас Здоровья Льняная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Киндер Шоколад, Станем Друзьями Авокадо , Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самбери Хлеб Альпийский. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана , Бухта Изобилия Треска Филе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Snacks/Other: Фермерское Подворье Ряженка 4%, Nesquik Какао, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Сахар, Сырники Домашние, Пятерочка Банан, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Грецкие Орехи, С Пылу с Жару Блинчики с Вареной Сгущёнкой, Самбери Блинчики с Творогом. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|