Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
194.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2019:
|
1769 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 100.24g | Carb: 182.35g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном , Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самбери Хлеб Альпийский, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный. Lunch: Оливье без Майонеза, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Перекресток Котлета Куриная на Пару . Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Сырники Домашние, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Сахар. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Протеиновый Батончик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|