Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
203.7 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 79.37g | Carb: 188.94g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говядина Отварная, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Чай с Лимоном, Говяжий Бульон, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Голден Яблоко, Хурма, ВкусВилл Пряники Шоколадные, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|