Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
206.6 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1598 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 91.96g | Carb: 194.42g.
Breakfast: Гречка Отварная, Говядина Отварная, Помидоры, Мёд, Вода. Lunch: Говядина Отварная, Помидоры. Dinner: Чай с Лимоном, Хурма Сушеная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра, Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Чай с Лимоном. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|