Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
128.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1281 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 60.33g | Carb: 159.79g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Красное Яблоко, Mixbar Миндаль Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Редька, Картошка Тушеная, Минтай Запечённый. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🌼Мария人's weight history
|