Ilkaeva68's Journal, 20 November 2019

118.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2398 kcal

Fat: 116.73g | Prot: 110.01g | Carb: 232.28g.   Breakfast: Льняной кисель, Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Творог 9%, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Геркулес, Ультра Омега-3. Lunch: Магнолия Печенье Песочное Сахарное, Мясновъ Сырники Творожные, Куриное Филе в Сметане, Ячменный напиток, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Холодец Деревенский. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Плоская Кукурузная Лепешка, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Грецкие Орехи, Арахис, Бразильские Орехи, Чернышихинские Колбасы Окорок Тамбовский , Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб, Овощное Рагу. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Диетмарка Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой, Лакомо Сливки 10%, Магнит Банан, Кофе, Яблоко Зеленое, Эубикор Клетчатка, Чай, Агуша Ряженка Детская 2,9%, ТУМ. more...

1308 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...