Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
197.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
1164 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 43.28g | Carb: 82.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Батон Нарезной. Lunch: Колбаса Докторская, Русский аппетит Салат Русский с Семгой, Куриный Суп Лапша, Лечо, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Смартори Котлета Куриная Жареная. Dinner: Мёд, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
2491 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukowaTA's weight history
|