По просьбе trushkova.ok я взвесилась 😊 Почему я употребляю мало ккал и медленно худею? (Ну я уже сбросила 10 кг)Да потому что я никогда не весила меньше 59 кг. Это первое. А второе то, что мне 49 лет! Очень хочется посмотреть какой будет ваш вес в этом возрасте 😊 Всем удачи и достижения целей! 🌹
|
132.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2019:
|
936 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 114.22g | Carb: 47.04g.
Breakfast: Евроопт Шампиньоны, Березка Сыр Сулугуни 40%, Куриное Филе, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Яйцо. Dinner: Евроопт Яблоко , Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный . Snacks/Other: Макдональдс Латте. more...
|
|
1905 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Может вам наоборот надо увеличить рск ,чтобы организм начал отдавать ? А не запасаться
18 Nov 19 by member: trushkova.ok
|
Пока мне достаточно. Возможно в холодный зимний период я что-то поменяю.
18 Nov 19 by member: tanyadigil70
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyadigil70's weight history
|