tanyadigil70's Journal, 18 November 2019

По просьбе trushkova.ok я взвесилась 😊
Почему я употребляю мало ккал и медленно худею? (Ну я уже сбросила 10 кг)Да потому что я никогда не весила меньше 59 кг. Это первое. А второе то, что мне 49 лет! Очень хочется посмотреть какой будет ваш вес в этом возрасте 😊
Всем удачи и достижения целей! 🌹

132.9 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

936 kcal

Fat: 30.66g | Prot: 114.22g | Carb: 47.04g.   Breakfast: Евроопт Шампиньоны, Березка Сыр Сулугуни 40%, Куриное Филе, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Яйцо. Dinner: Евроопт Яблоко , Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный . Snacks/Other: Макдональдс Латте. more...

1905 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...