Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
197.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
1234 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 66.94g | Carb: 163.05g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Скумбрия Холодного Копчения, Копченый Лосось, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Кофе, Капустный Салат, Белый Хлеб, Мясо Есть Гуляш из Говядины , Картошка Тушеная. Dinner: Простые Пельмени. more...
|
|
2568 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukowaTA's weight history
|