Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
183.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 108.82g | Carb: 168.81g.
Breakfast: Сырники♥️, Пятерочка Виноград Тайфи, Перловая каша на молоке ❤. Lunch: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Перец фаршированный ♥️. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Умалат Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сырники♥️, Сарафаново Кефир 1,5%. more...
|
|
2153 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|