Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
215.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2019:
|
1931 kcal
|
Fat: 120.94g | Prot: 102.30g | Carb: 179.16g.
Breakfast: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Осетинские Пироги Осетинские Пироги. Snacks/Other: Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Жареная или Запеченная Курица, Соленые Огурцы с Укропом, Обычные Блины, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|