Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
197.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2019:
|
1789 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 92.28g | Carb: 185.96g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Морковью и Капустой Кольраби, Слобода Майонез Оливковый 67%, Шампиньоны Тушеные, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Ашан Киви, Махеевъ Джем Абрикосовый, Фермерское Подворье Сметана 20%, Фермерское Подворье Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника. Snacks/Other: Фермерское Подворье Снежок 2,5%, Сладкий Снег Маршмеллоу, Махеевъ Джем Абрикосовый, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Сыр Витязь, Летний День Молоко 3,2%, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Проспект Хлеб Спортивный . more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|