Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 32.16g | Prot: 86.72g | Carb: 141.74g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький без Сахара, Zero Джем, Zero Сироп Шоколадны, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный), Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Овсяные Отруби, Цикорий с Молоком. Lunch: Lactica Греческий Йогурт, Булгур (Вареный), Свекла Вареная, Русский аппетит Рыба под Маринадом (Филе Минтая). Dinner: Огурец (без Кожуры), Рагу из Кабачков, Русский аппетит Рыба под Маринадом (Филе Минтая). Snacks/Other: Азбука Здоровья Черная Смородина Фруктовый Батончик, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
маринаелена's weight history
|