Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
186.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2019:
|
1802 kcal
|
Fat: 89.32g | Prot: 95.89g | Carb: 160.15g.
Breakfast: Ашан Сыр Алтайский 50%, Полба каша молочная❤, Нектарин, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные. Lunch: Дикси Перец Печеный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кабачки Тушеные. Dinner: Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (без Кожуры), Дикси Перец Печеный. Snacks/Other: Баскин Роббинс Мороженое Миндально-Фисташковое, Сарафаново Кефир 2,5%. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|