tanyadigil70's Journal, 28 August 2019

139.6 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

787 kcal

Fat: 24.49g | Prot: 42.93g | Carb: 106.11g.   Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Помидоры, Вареное Яйцо, Макдональдс Латте. Snacks/Other: Чернослив Свежий. more...

2227 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...